ce sunt suplimentele alimentare

Articol adaugat in 11 Decembrie 2007 de catre dora.

Asa cum indica numele, suplimentele alimentare sunt surse concentrate de nutrimente sau de plante care sunt destinate sa completeze alimentatia echilibrata fara insa a creste aportul caloric. Suplimentele alimentare au efecte nutritionale sau psihologice. Ele nu sunt medicamente, ameliorand starea de bine fara insa a vindeca o anumita boala. Suplimentele nu inlocuiesc o alimentatie corecta si variata.
Suplimentele pot contine substante minerale (calciu, fier, magneziu, zinc, potasiu, cupru), vitamine (C, B, D…), plante sau extracte din plante, acizi grasi si fibre. Ele trebuie sa reprezinte sursa zilnica pentru cel putin 15% din aporturile nutritionale reprezentate de nutrimentii pe care ii contine. Ii gasesti sub diferite forme: granule, capsule, comprimate, drajeuri sau praf.
Cui se adreseaza?
Datorita timpurilor pe care le traim, obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat. Mancam pe fuga si putin variat si preferam preparatele in locul alimentelor proaspete, din lipsa de timp sau de bani. Prin urmare alimentatia noastra nu ne mai poate satisface nevoile de minerale si vitamine.
Suplimentele alimentare se adreseaza tuturor celor care doresc sa isi completeze alimentatia, simtind prezenta unui deficit. Sunt recomandate copiilor, bolnavilor si fumatorilor. Fie ca este vorba de relaxare, tonus, dieta, frumusete, digestie, memorie, suplimentele au scopul de a completa necesarul de substante obtinute din alimentatie